Hai ! Welcome to my dreamland :D

Jadi ceritanya aku mau bikin #3DaysChallenge Healthy Lifestyle nih. Tapi bukan karna lifestyle aku udah sehat, tapi justru karna aku ngerasa lifestyle aku belakangan ini lagi ga sehat banget. Terlalu banyak makan makanan instan, makan makanan yang berminyak, kurang minum air putih, juga ga pernah olahraga. Tentunya lifestyle seperti ini berpengaruh juga ke kondisi kulitku yang jadi lebih cepat kusam dan berjerawat. Makanya aku pengen bikin challenge buat diriku sendiri. Mungkin diantara kalian ada yang nanya, kok #3DaysChallenge ? Kenapa ga 7 days atau 30 days aja ? Karna aku tuh orangnya agak males kalau bikin challenge terlalu lama, apalagi kan ini masih awal-awal ya, jadi aku bikinnya 3 hari dulu. Dulu juga aku sempet pengen olahraga rutin, dan ujungnya malah mager hahaha. Jadi kalau ini sukses baru bertahap ke #7DaysChallenge atau #30DaysChallenge hihi. Hitung-hitung mulai membiasakan diri gitu hihi.

Nah #3DaysChallenge Healthy Lifestyle ini ga berat sama sekali kok, cuma merubah sedikit gaya hidup yang biasa kita lakukan sehari-hari menjadi lebih sehat, aku udah rangkum kebiasaan-kebiasaan sehat yang harus aku coba lakukan, seperti dibawah ini :

Untuk lebih memudahkan, aku udah bikin plan selama 3 hari (biar lebih terarah dan ga males tentunya). Kalau kamu mau ikutan challenge ini bisa banget loh. Kamu bisa buat plan gaya hidup sehatmu selama 3 hari kedepan, atau kalau mau ngintip-ngintip punya aku juga boleh banget. hihi. Aku mulai dari hari pertama ya ^^

DAY 1
Nah hari pertamaku, aku mulai dengan membuat Greek Yogurt Breakfast Bowl, cara buatnya gampang banget loh. Kamu hanya perlu menyediakan Heavenly Blush Greek Yogurt, dan buah-buahan yang kamu suka ^^ Kenapa aku pilih Heavenly Blush Greek dibandingkan dengan Yogurt Biasa ? Meskipun keduanya terbuat dari susu sapi yang difermentasi dengan Streptococcus Thermophillus Lactobacilus, namun Greek yogurt disaring berkali-kali untuk dikurangi kadar airnya sehingga menciptakan yogurt yang kental dan memiliki protein tinggi, sehingga cocok digunakan untuk sarapan dan asupan di pagi harimu ^^


Selain Heavenly Blush Greek Yogurt, aku juga menggunakan buah-buahan, disini aku memilih buah stroberi dan mangga yang manis sehingga saat bercampur dengan yogurt, rasanya jadi lebih balance, hihi. Oh ya jangan lupa bersihkan dan potong-potong dulu ya buahnya, juga sediakan mangkok dan sendok ^^


Jadi pertama, gunting kemasan Heavenly Blush Greek Yogurt, dan tuang ke mangkok. Kemudian tinggal masukkin buah-buahan sesuai selera. Praktis banget kan? Cocok buat kamu yang mau sarapan tapi harus buru-buru berangkat sekolah, ngampus maupun kerja. Sebenernya ini pertama kali sih aku coba bikin Greek Yogurt Breakfast Bowl, dan ternyata rasanya rich dan enak banget :D You have to try it ! Seriusan seenak itu ! Keluarga aku juga suka loh, Hahaha. Apalagi konsumsi yogurt bisa bikin awet muda juga. hihi


Selain itu, aku juga mulai untuk Yoga, jadi ternyata Yoga itu bagus banget untuk membentuk tubuh, mencegah stres, menyehatkan badan, serta menghaluskan dan mencerahkan kulit loh. Nah karna sekarang aku fokusnya menjaga kesehatan badan sekaligus menyehatkan kulit agar tidak gampang kusam, aku memilih Yoga sebagai olahraga di hari pertama hehe. Nah ini adalah foto saat aku belajar Yoga (ya masih ngintip-ngintip hahaha). Tapi kira-kira begitulah salah satu gaya Yoga yang aku lakukan di hari pertama.


Oh ya, selain itu aku juga makan makanan sehat seperti sayur, sop dan daging rebus. Ga lupa juga untuk minum air putih lebih banyak daripada biasanya. Aku juga udah mengurangi makanan instan (even sampai hari ketiga). Day 1 untungnya berjalan lancar hihi.

DAY 2


Jujur sebenernya aku ga terlalu suka buah (jangan ditiru ya), dan yaa aku termasuk anak yang picky kalau masalah buah. Jadi aku makan buah yang aku suka aja ya di hari kedua ini huhehehe. Maaf buahnya sama kayak Day 1, saya emang pecinta mangga hahaha


Kamu bisa banget makan buah sambil kerja, istirahat, baca buku, main HP atau melakukan aktivitas lain. Jadi tentunya kamu bisa menjalankan aktivitasmu, namun vitamin dari buah juga masih bisa masuk ke dalam tubuh ^^


Di hari kedua aku memilih push up, karna olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh, dan mengencangkan otot dada dan perut. Kebetulan emang lagi butuh banget push up, biar ga lemah #eh. Push Upnya berapa kali ? SEMAMPU AKU hahahahaha. Kan ga lucu ya kalau dipaksain terus malah jadi sakit badan haha. Jadi, jangan membuat badan kita kaget, sebisa nya dulu, kalau udah terbiasa baru dinaikkin secara bertahap.


Nah setelah olahraga, aku minum Heavenly Blush Greek Yogurt. Kenapa minum yogurt setelah olahraga ? Karna ternyata mengonsumsi yogurt setelah olahraga bisa membantu mendinginkan suhu tubuh serta memulihkan tubuh setelah olahraga.

Oh ya ternyata produk ini adalah yogurt Greek ready to drink pertama di Asia Tenggara loh ! Kamu bisa minum ini dimana saja dan kapan saja, praktis banget kan ? Kalau kamu lagi laper, bisa juga loh minum ini, karna produk ini pengganjal lapar yang sehat, hihi. Oh ya, jangan lupa juga minum air yang banyak ya hihi.


DAY 3
Aku selalu mencoba untuk minum air yang banyak karna memang aku jarang banget minum. Minum cuma pas makan doang kayaknya (jangan ditiru ya), dan seperti yang aku bilang, kebiasaan ini nih penyebab kulit kusamku. Jadi aku selalu masukkin "minum air yang banyak" di setiap plan aku hehe.

Oh ya, aku mau cerita juga soal gorengan. Jadi aku tuh suka banget gorengan, dan waktu itu aku lagi makan di deket kampus, kemudian ibunya nawarin aku gorengan. *PLEASE I REALLY WANT IT* Tiap makan disana biasanya aku emang beli gorengannya. Dengan ikhlas ku harus bilang "ga deh bu, hehe". Gorengan itu beneran makanan kesukaan haha. Tiap lihat gorengan yang crispy dan warna keemasan gitu bikin pengen beli. Tapi gorengan itulah sumber segala muka kusam dan beruntusanku huhu. Untung inget kalau lagi coba Healthy Lifestyle. Beneran sih ini godaan terberat. Yak, gorengan ma love.


Nah olahraga ketiga aku pilih sit up, karna takut perutku terlalu maju (buncit) jadi ku mau sit up biar otot perut lebih kencang hahaha. Ga perlu banyak-banyak, secukupnya aja. Biar perut ga keram XD lol.


Tentunya aku ga lupa untuk minum yogurt di hari ketiga. Aku lebih suka yogurt yang dingin, jadi sebelumnya aku masukkin kulkas dulu hihi. Oh ya, sebelum diminum, jangan lupa dikocok terlebih dahulu ya ^^ Btw, aku udah sebutin manfaat Heavenly Blush Greek Yogurt ini belum sih? hahaha. Yaudah aku kasih tau deh ya #HeavenlyBlushGreekSecret hihi


Jadi, karbohidrat dan kandungan gula dari produk ini lebih rendah, selain itu Greek yogurt ini juga high protein loh ! Yang aku rasain sih memang lebih kental dan lembut, rasanya juga sedikit lebih pekat, namun asamnya tetep pas. hihi.

Oh ya, di hari ketiga ini aku minum yogurt sebelum tidur. Kenapa harus sebelum tidur ? Karna ternyata mengonsumsi yogurt sebelum tidur bisa membuat tidur menjadi lebih berkualitas. Selain itu asam amino dalam yogurt mendorong produksi serotin dan melatonin sehingga kita bisa merasa lebih tenang. Tentunya cocok banget untuk kamu yang susah tidur atau insomnia, hihi.  Terakhir jangan lupa untuk tidur yang cukup ya, sekitar 7~9 jam sehari ^^ Kalau yang ini paling gampang sih karna aku memang minimal tidur 7 jam sehari hihi.

Yep itulah #3DaysChallenge ku yang penuh dengan minum air putih, makanan sehat mulai dari sayur, sop, atau makanan rebusan lainnya. Hari yang penuh dengan olahraga dan minum yogurt hihi. Yuk biasakan minum yogurt, ternyata mau minum di pagi, siang ataupun malam, khasiatnya bagus banget loh. Bahkan setelah aku melakukan kebiasaan sehat ini, aku yang dulunya sembelit, sekarang pencernaan ku jadi lebih lancar, tiap pagi bisa buang "sampah" yang ada di perut huehehe. Selain itu aku juga ngerasa badan lebih fit di pagi hari, jadi bisa lebih semangat untuk beraktivitas seharian. Meskipun baru 3 hari aku mencoba hidup sehat, tapi udah keliatan khasiatnya mulai dari pencernaanku. Pada pengen ga ? hihi. Jadi ....

Jerawat memang salah satu musuh bagi para remaja bahkan hingga dewasa.  Kayaknya aku udah sering banget cerita soal ini ya hehe. Tapi, semua orang pasti ingin punya kulit mulus dan bersih kan? Nah kamu harus hati-hati loh karna sekarang banyak produk-produk yang meng-klaim wajah bisa menjadi mulus secara instan. Percayalah dear, skincare itu butuh proses, so aku harap kalian bisa menjadi smart buyer dan memilih skincare yang aman. Sayangi kulitmu ya hihi.

Di post ini aku mau share sedikit tentang kondisi kulitku, jadi sekitar beberapa minggu lalu kulit ku sangat-sangat jerawatan, dan bahkan aku sampai ditanya oleh temenku "kok lu jadi jerawatan?", it's the worst thing ever. Maksudku, aku sudah melakukan yang terbaik untuk kulitku, dan jerawat kadang tetap masih ada aja gitu (btw, kulit ku juga berminyak yang bikin makin gengges, udah ga karuan deh). Nah karna aku waktu itu jerawatan, dan udah gatau lagi harus apa, akhirnya aku mencoba suplement kecantikan. Ku pikir mungkin merawat kulit dari luar saja tidak cukup, jadi sekalian ku coba merawat kulit dari dalam juga hehe. Aku mencoba suplemen dari H2 Health and Happiness, sebenernya variannya ada banyak, tapi yang aku coba adalah H2 Pure Skin. FYI, H2 Pure Skin adalah suplemen untuk menjaga kesehatan kulit yang cocok untuk kulit berminyak dan berjerawat. Kenapa aku tertarik coba ? Karna katanya produk ini bisa menjadi solusi wajah berjerawat, selain itu H2 Pure Skin juga produk keluaran Kalbe loh, jadi tentunya aman dan terpercaya. Penasaran ga ? hehe

Kita bahas packaging dulu ya seperti biasa. Produk ini dilengkapi dengan box dan bersegel dengan tulisan ORIGINAL (hologram). Jadi, pastikan sebelum membeli kamu cek segelnya ya. Boxnya sendiri terbuat dari karton biasa dengan nuansa pink dan putih. Untuk desainnya menurut aku cukup oke dan menarik, lucu gitu hihi. Seperti yang aku bilang, H2 Pure Skin adalah suplement kesehatan kulit, produk ini dapat mencegah dan mengatasi jerawat berlebih dengan kandungan Astaxanthin yaitu sebuah antioksidan poten.

H2 Pure Skin juga dapat menghambat polimerisasi oksidatif pada kulit dan inflamasi pada epidermis untuk membantu mengurangi peradangan jerawat. Selain itu, H2 Pure Skin dapat membantu memperbaiki elastisitas kulit dan struktur kolagen pada dermis yang rusak akibat adanya radikal bebas.

FUNGSI UTAMA

1. Mempercepat penyembuhan luka jerawat.

2. Menangkal radikal bebas

3. Mencegah peradangan

4. Menjaga kelembapan kulit

5. Menutrisi seluruh kulit

About Products

1. Suplemen kesehatan kulit

2. Brand H2 Health and Happiness

3. Varian H2 Pure Skin

4. Isi 30 Kaplet

Produk ini mengandung :

1. OPC Grape Seed yang berfungsi sebagai antioksidan kuat yang menghambat timbulnya peradangan pada kulit.

2. Horsetail berfungsi sebagai bahan herbal, anti radang, antimikroba, anti oksidan, astringent dan anti acne.

3. Astaxanthin yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit dan memperbaiki struktur kolagen pada kulit yang rusak akibat radikal bebas.

4. Vitamin C & E, A sebagai antioksidan yang bekerja secara sinergis untuk menutrisi kulit dan melindungi kulit dari kerusakan kolagen akibat sinar ultra violet.

5. Zinc yang berfungsi mempercepat penyembuhan luka pada kulit tanpa menimbulkan bekas.

 Produk ini baik digunakan secara rutin 1~2x sehari, untuk hasil yang maksimal.

Untuk membuka botolnya kamu harus menekan tutupnya terlebih dahulu, kemudian diputar. Selain kemasan yang kokoh, kuat dan unik, botol ini juga segelan, jadi ga cuma boxnya yang bersegel ya. Sehingga tentu sangat terjamin kehigienisannya.

Suplement kecantikan ini berwarna pink muda, dan menurut aku agak cukup besar hehe. So, buat kalian yang ga terbiasa minum kaplet, saran aku dibelah jadi 2 dulu biar lebih mudah untuk ditelan hihi. 

CARA PENGGUNAAN :

Konsumsi 1 kaplet per hari. Kalau aku sendiri minum 1 kaplet setelah makan malam ^^

RESULT 

Jadi aku sudah mengkonsumsi produk ini selama 1 bulan (produknya udah abis tentunya huehehe). Nah seperti yang aku bilang, aku lagi jerawatan beberapa minggu lalu dan tipe kulit ku berminyak, gengges banget deh ya. Apalagi sampai ditanya-tanya, bikin ga pede banget keluar rumah tanpa make up. So, untuk kalian yang punya pengalaman sama kayak aku, aku akan bagiin ceritaku tentang H2 Pure Skin, sebelumnya aku akan kasih lihat before-afternya ^^

Memang ga hilang sempurna, seperti yang aku bilang skincare memang butuh proses dan ga ada yang instan. Saat aku mencoba produk ini, 1 minggu pertama aku ngerasa kulit aku sedikit lebih parah dari sebelumnya (aku pikir mungkin karna tubuhku mulai menyesuaikan suplemen ini), namun setelah itu baru aku merasa kulit semakin membaik. Perubahan sangat terlihat pada pipi sebelah kanan dan dahiku, pipi ku emang lagi bermasalah banget jadi banyak jerawat dan bruntusan di daerah sana. Untuk dahi juga banyak bruntusan dan beberapa jerawat. Kedua sisi ini agak sedikit merah saat itu, ya pokoknya ga banget deh

Setelah mengkonsumsi produk ini secara rutin, perubahan mulai terlihat sekitar 2 minggu, meski tidak terlalu signifikan. Namun di hari ke-30 aku baru sadar kalau perubahannya cukup terlihat, dan bahkan saat aku ngedit ini aku amazed juga sama perubahannya hihi. Nah untuk saat ini, aku lagi ga ada jerawat, hanya ada bruntusan dan sisa bekas jerawatnya (seperti yang kalian bisa lihat di foto). Tentunya sekarang aku juga jadi lebih pede untuk bare face hihi. Tapi setelah aku selesai dan berhenti mengkonsumsi produk ini, berasa banget kulit jadi gampang minyakan huhu. So, mungkin produk ini membantu mengontrol minyak di wajah saat aku konsumsi rutin, sehingga produk ini juga bisa menjadi solusi wajah berminyak kalian.

Jadi untuk kalian yang mungkin lagi stres karna jerawatan dan mukanya berminyak banget, kalian bisa cobain produk ini hihi. DISCLAIMER : AKU JUGA MENGGUNAKAN SKINCARE ANTI ACNE PADA SAAT MENGKONSUMSI PRODUK INI. Jadi, aku rawat dari luar dan dari dalam, karna seperti yang aku bilang kalau jerawatan kayak gini kadang agak susah kalau hanya mengandalkan skincare aja. Apalagi kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh asupan makanan juga, jadi suplemen penting banget hehe.

Pros :
+ Packaging handy dan kuat
+ Super higienis
+ Mengurangi jerawat
+ Mengandung vitamin dan bahan yang baik untuk kulit
+ Mengontrol minyak pada wajah
+ Cocok untuk kulit berminyak dan berjerawat

Cons :
- Produk agak sedikit besar (buat yang jarang minum kapsul mungkin akan sedikit susah)

Harga : IDR 240.000